Kamu suka nge-gym? Sudah coba berbagai cara tapi tubuh masih belum berubah? Pengen tubuh lebih bulky tapi tetap susah? Mungkin suplemen mass gainer bisa jadi jawabannya. Bagi banyak orang, memiliki tubuh yang lebih berisi dan berotot adalah tujuan dari latihan di gym. Namun, tanpa dukungan nutrisi yang tepat, hasil yang diinginkan bisa sulit tercapai.
Dulu, olahraga belum menjadi gaya hidup yang populer. Slogan “mens sana in corpore sano” yang berarti “di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat” sering terdengar sejak saya masih kecil. Namun, minat terhadap olahraga, terutama fitnes, kini meningkat pesat. Banyak gym bermunculan, bahkan tidak hanya di kota besar. Dulu, gym hanya bisa ditemukan di mal dengan biaya yang cukup mahal, tapi sekarang semakin banyak pilihan dengan harga yang lebih terjangkau.
Gym di Mana-Mana dan Suplemen yang Menunjang
Di sekitar perumahan tempat saya tinggal, misalnya, ada beberapa gym yang selalu ramai. Dengan semakin banyaknya orang yang peduli dengan kesehatan dan kebugaran, industri suplemen seperti mass gainer juga berkembang pesat. Banyak brand berlomba-lomba menawarkan produk yang menjanjikan hasil optimal untuk membangun otot.
Bagi pecinta fitnes, istilah mass gainer tentu bukan hal asing. Suplemen ini sering dianggap sebagai salah satu yang wajib, terutama bagi mereka yang kesulitan menaikkan berat badan dan massa otot. Tapi, apakah semua orang membutuhkan mass gainer? Jawabannya tergantung pada kebutuhan dan tujuan masing-masing individu.
Siapa yang Butuh Mass Gainer?
(foto: gofitlife.com/gainer/)
Jika kamu baru memulai fitnes dan merasa kesulitan menambah berat badan atau massa otot, mass gainer bisa sangat membantu. Suplemen ini dirancang khusus untuk memberikan kalori tambahan dalam bentuk yang mudah diserap tubuh, membantu meningkatkan berat badan tanpa menambah lemak berlebih.
Bagi mereka yang sudah lama berolahraga namun masih merasa tubuh kurang berisi atau bulky, mass gainer bisa menjadi solusi. Salah satu merk yang menurut saya sangat efektif adalah Massiv. Massiv adalah suplemen muscle gainer yang mengandung omega 3, sebuah unsur yang sangat bermanfaat bagi perkembangan otot.
Manfaat Omega 3 dalam Suplemen
Omega 3 dikenal sebagai salah satu elemen penting yang mendukung jalur anabolik dalam tubuh, yang membantu merangsang pertumbuhan otot. Selain itu, omega 3 juga bersifat anti-inflamasi, yang berarti dapat mencegah peradangan. Dalam latihan angkat beban yang intens, cedera kecil atau nyeri otot adalah hal yang biasa. Dengan kandungan omega 3, Massiv dapat membantu proses pemulihan otot dan mengurangi rasa sakit.
Selain membantu pemulihan, omega 3 dalam Massiv diambil dari minyak ikan tuna yang berasal dari perairan Jepang. Sumber ini terkenal dengan kualitasnya yang tinggi, sehingga kamu bisa mendapatkan manfaat optimal untuk latihanmu. Produk ini juga mengandung 11 gram BCAA (Branched-Chain Amino Acids), yang menurut penelitian dari National Institute of Health (NIH) Amerika, bisa membantu mengurangi disfungsi otot.
Kandungan Lain dalam Massiv
Tidak hanya mengandung omega 3 dan BCAA, Massiv juga rendah laktosa, sehingga cocok bagi mereka yang mengalami intoleransi terhadap produk susu. Massiv menggunakan oat powder berkualitas tinggi yang juga memiliki kadar glikemik rendah. Artinya, produk ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang tinggi, membuatnya lebih aman dikonsumsi secara rutin.
Selain itu, suplemen ini juga sudah mengantongi sertifikat halal dan BPOM, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh siapa saja. Dengan rasa cokelat yang enak, Massiv juga membuat pengalaman mengonsumsi suplemen menjadi lebih menyenangkan. Tidak heran jika produk ini telah digunakan oleh banyak atlet, aktor, dan influencer yang peduli pada kebugaran.
Kenapa Harus Memilih Massiv?
Dari segi kandungan, Massiv menawarkan banyak keunggulan. Kombinasi omega 3 dan BCAA dalam satu suplemen membuatnya efektif dalam mendukung pembentukan otot dan pemulihan setelah latihan. Suplemen ini juga aman untuk dikonsumsi secara jangka panjang karena terbuat dari bahan-bahan berkualitas yang sudah teruji.
Salah satu hal yang membuat Massiv unik adalah klaimnya sebagai muscle gainer pertama yang mengandung omega 3. Banyak produk di pasaran mungkin mengandung protein tinggi, namun sedikit yang menambahkan komponen omega 3 untuk mendukung kesehatan otot secara keseluruhan.
Cara Kerja Mass Gainer
Mass gainer bekerja dengan memberikan kalori ekstra yang diperlukan oleh tubuh untuk membangun otot. Suplemen ini biasanya mengandung campuran karbohidrat kompleks dan protein berkualitas tinggi yang mudah diserap tubuh. Ketika kamu mengonsumsi mass gainer setelah berolahraga, tubuh akan memanfaatkan kalori tambahan tersebut untuk memperbaiki dan membangun otot.
Karbohidrat dalam mass gainer juga membantu mengisi ulang cadangan glikogen di otot, yang penting untuk pemulihan setelah latihan intens. Ini berarti kamu akan merasa lebih bertenaga dan siap untuk sesi latihan berikutnya.
Bagaimana Cara Mengonsumsi Mass Gainer?
Konsumsilah mass gainer sesuai kebutuhan kalori harianmu. Jika kamu ingin menambah berat badan secara bertahap, cukup tambahkan satu atau dua porsi per hari ke dalam dietmu. Biasanya, mass gainer disarankan dikonsumsi setelah latihan untuk memaksimalkan pemulihan otot.
Selain itu, pastikan kamu tetap menjaga pola makan seimbang. Meskipun mass gainer memberikan kalori ekstra, tetap penting untuk mendapatkan nutrisi dari makanan asli seperti sayuran, buah-buahan, dan sumber protein lainnya. Mass gainer sebaiknya digunakan sebagai tambahan, bukan pengganti makanan utama.
Apakah Kamu Perlu Mass Gainer?
Jika kamu sudah berlatih keras tapi masih sulit menambah massa otot atau berat badan, mass gainer bisa menjadi pilihan yang tepat. Namun, penting juga untuk mempertimbangkan faktor-faktor lain seperti pola makan, intensitas latihan, dan kebutuhan kalori harianmu.
Massiv adalah salah satu merk mass gainer yang bisa kamu pertimbangkan. Dengan kandungan omega 3, BCAA, dan rendah laktosa, produk ini menawarkan solusi lengkap untuk mendukung pertumbuhan otot dan pemulihan setelah latihan. Tidak hanya itu, rasa cokelatnya yang nikmat membuatnya mudah dikonsumsi.
Jadi, jika kamu serius ingin membangun otot dan meningkatkan performa latihanmu, cobalah mass gainer seperti Massiv. Beli sekarang, rasakan manfaatnya, dan lihat perbedaannya pada tubuhmu!