NEW!Referensi istilah di supply chain dan logistik Buka di sini
kesehatan

Manfaat Vitamin D3 Bagi Tubuh

2 Mins read
manfaat vitamin d3 bagi tubuh

Sebagai bagian dari komitmen hidup sehat, melakukan gaya hidup yang sehat seperti makan makanan yang menyehatkan, berolahraga secara teratur, dan beristirahat yang cukup adalah hal yang harus dilakukan agar kesehatan terjaga. Selain itu perlu diperhatikan juga asupan dan kecukupan gizi yang diperlukan oleh tubuh. salah satu yang penting adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin. Kali ini kita akan membahas mengenai manfaat vitamin D3 bagi tubuh.

Mengenal Vitamin D3

Ada banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita, mulai dari vitamin A, B, C, D, dan lainnya. Kita akan akan mengenal salah satu vitamin yang juga dibutuhkan oleh tubuh yaitu vitamin D3.

Selama ini sebagian besar dari kita hanya mengenal vitamin D saja. Ternyata di dalam vitamin D sendiri terbagi dari beberapa turunan, salah satunya adalah vitamin D3. Vitamin D3 atau yang dikenal dengan nama ilmiah Kolekalsiferol merupakan bentuk lain dari vitamin D yang bersifat lebih aktif dan alami.

Selain vitamin D3, vitamin D juga mempunyai turunan yang disebut dengan vitamin D2 yang dikenal dengan istilah Ergokalsiferol.

Manfaat Vitamin D3 Bagi Tubuh

Seperti halnya vitamin lainnya, kita juga bisa mendapatkan manfaat vitamin D3 bagi tubuh. Beberapa manfaat vitamin D3 bagi tubuh antara lain:

  1. Kesehatan Tulang
    Sudah tidak tidak diragukan lagi jika vitamin D3 mempunyai fungsi bagi kesehatan tulang kita. Dengan kandungan kalsium dan fosfor yang ada pada vitamin D3, maka akan membuat tulang kita terhindar dari terjadinya risiko pengeroposan pada tulang.

  2. Manfaat Untuk Mencegah Terjadinya Kanker
    Manfaat vitamin D3 lainnya adalah untuk mencegah terjadinya kanker. Vitamin D3 mengandung calcitriol yang mampu mencegah terjadinya kanker usus besar, kanker prostat, dan juga kanker payudara. Calcitriol dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

  3. Memperkuat Imunitas Tubuh
    Vitamin D3 juga dapat memperkuat imunitas pada tubuh. Sama halnya dengan vitamin C, vitamin D3 akan membantu meningkatkan sistem imun. Vitamin D3 ini juga menjadi penting terutama pada masa pandemi Covid-19 ini.
Baca Juga   Mengatasi Rambut Rontok Dengan Hair Tonic

Ternyata cukup banyak ya manfaat dari vitamin D3 ini.

Bagaimana Cara Mendapatkan Vitamin D3

Untuk mendapatkan vitamin D3, sama seperti halnya vitamin D, kita juga bisa memperolehnya melalui paparan sinar matahari. Namun yang istimewa, vitamin D3 juga bisa ditemukan pada sumber makanan yang berasal dari jenis hewan seperti ikan yang berlemak, minyak ikan, kuning telur, mentega, dan daging.

Namun selain dari bahan alami, saat ini juga kita bisa mendapatkan vitamin D3 dari suplemen makanan. Mengasup vitamin D3 dari suplemen lebih praktis karena mudah dibawa serta mudah untuk dikonsumsi. Selain itu kandungan vitamin D3 dalam setiap suplemen biasanya sudah diberikan takaran dan kita bisa memilih takaran sesuai dengan yang kita butuhkan.

Berbagai Informasi Kesehatan di Pyfa Health

Jika ingin mengetahui informasi lebih lanjut mengenai vitamin D3, kamu dapat mengunjungi website Pyfa Health. Tidak hanya mengenai vitamin D3, kamu juga bisa mendapatkan informasi tentang kesehatan lainnya termasuk juga berbagai suplemen makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu kamu juga bisa mendapatkan produk-produk suplemen tersebut, dengan membeli pada berbagai kanal penjualan yang disediakan oleh Pyfa Health.

Apakah kamu sudah memahami tentang berbagai manfaat vitamin D3 dan bagaimana cara mendapatkannya? Semoga informasi ini dapat berguna untuk kamu dan tetap jaga kesehatan.

1468 posts

About author
Saat ini bekerja di perusahaan home furnishing. Hobi jalan-jalan, makan dan bersepeda.
Articles
Related posts
kesehatan

Senyum Bahagia Bersama Happy Dental Clinic Jakarta di Baywalk Mall

6 Mins read
Di tengah hiruk pikuk kota Jakarta, tempat yang tepat untuk merawat kesehatan gigi sering kali sulit ditemukan. Namun, bagi saya dan keluarga,…
kesehatan

Tips Mengikuti Program Hamil agar Berhasil Mendapatkan Buah Hati

3 Mins read
Mengawali perjalanan menuju kehamilan dan mendapatkan buah hati adalah momen yang sarat dengan harapan dan sering kali dihadapi dengan berbagai tantangan oleh…
kesehatan

Kurang Tidur? Kenali 7 Efek Kurang Tidur Bagi Kesehatan!

4 Mins read
Efek kurang tidur bisa lebih serius daripada yang kita bayangkan, lho!  Pernah merasa seperti zombie setelah begadang sepanjang malam untuk memenuhi deadline…

24 Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.